Finner du ikke tannlegen din?
Se alle tannleger i listevisningForebygging av tannsykdommer
Tilbake til oversikt
God munnhygiene
Å opprettholde god munnhygiene er essensielt for å forebygge tannsykdommer. Dette inkluderer regelmessig børsting av tennene, bruk av tanntråd, og regelmessige tannlegebesøk.
- Børsting: Børst tennene minst to ganger om dagen med fluorholdig tannkrem.
- Tanntråd: Bruk tanntråd daglig for å fjerne plakk og matrester mellom tennene.
- Tannlegebesøk: Besøk tannlegen regelmessig for kontroller og profesjonell rengjøring.
Kosthold og tannhelse
Et sunt kosthold er også viktig for tannhelsen. Begrens inntaket av sukker og syreholdige matvarer som kan skade tennene.
- Unngå sukker: Reduser inntaket av sukkerholdige drikker og snacks som kan forårsake tannråte.
- Spis balansert: Et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker, proteiner og kalsium styrker tannhelsen.
- Drikk vann: Drikk vann i stedet for sukkerholdige drikker for å skylle munnen og forhindre plakkoppbygging.
Regelmessige tannlegekontroller
Regelmessige kontroller hos tannlegen er viktige for å oppdage og behandle tannproblemer tidlig.
- Tidlig oppdagelse: Regelmessige besøk gjør det mulig å oppdage problemer tidlig og forhindre mer alvorlige sykdommer.
- Profesjonell rengjøring: tannlegen kan fjerne plakk og tannstein som er vanskelig å fjerne med vanlig børsting.
- Råd og veiledning: Få personlig tilpassede råd for å forbedre munnhygiene og tannhelse.
Oppsummering
God munnhygiene, et sunt kosthold og regelmessige tannlegebesøk er nøklene til å forebygge tannsykdommer. Ved å følge disse rådene kan du opprettholde en sunn munn og forhindre tannproblemer.